PROSTI ČAS IN SPROŠČANJE
Učenje na daljavo je izziv, s katerem se soočamo zadnje dni. Od nas zahteva dobro organizacijo dela, disciplino in vztrajnost. Ni zmeraj lahko. Zato je pomembno, da najdemo čas tudi za počitek in sprostitev.
V nadaljevanju je nekaj idej:
SPROŠČANJE
- Izvajanje joge
Joga je vadba, ki razgiba telo in umiri um. Vendar ne vpliva le na naše psihofizično počutje, ampak nam pomaga najti tudi notranje ravnovesje, in kot taka je primerna prav za vse starosti.
Umiritvena joga
Pozdrav soncu
- Čuječnost pomeni stik s sabo, svojim doživljanjem. Preizkusite se z izzivi čuječnosti in se ustavite v vrvežu hitenja: Čuječnost – kartice z izzivi
- Kako se sprostiti? Preizkusi različne tehnike sproščanja: Tehnike sproščanja_Kvartuh_2020
- Samoumiritev: Poiščite si prostor, kjer se počutite varni, sproščeni in umirjeni in prisluhnite vajam za samopomiritev: https://radioprvi.rtvslo.si/2020/03/samoumiritev-2/ in https://radioprvi.rtvslo.si/2020/03/samoumiritev-2/
PROSTI ČAS
- DRUŽINSKA IGRA: Pred teboj so kartice za družinsko igro. Prepiši jih na list (ali jih natisni, če lahko), jih razreži in daj na kup, tako da so kartice obrnjene narobe. Nato eden za drugim žrebate kartice in ob vsaki kartici rišete po navodilih. Ko boste narisali, poglejte, kako podobne/različne so si vaše risbe. Lahko si izmislite tudi kakšno svojo kartico in jo dodate. Vklopite domišljijo, napačnih odgovorov pri tej igri ni. Skupaj se zabavajte in se nasmejte.
- Kratkočasnice: Ti je dolgčas? Tukaj imaš zbirko idej za zanimivo kratkočasenje za male in velike: KRATKOČASNICE.
- Taborniška ropotarnica: Zveza tabornikov Slovenije je pripravila zanimive taborniške aktivnosti, ki so primerne za čas epidemije – izvajate jih lahko sami, doma in v naravi. Povezava do ropotarnice: https://www.taborniki.si/ropotarnica/.
- Popoldanski sprehod v naravo si lahko popestrite tudi s temi dejavnostmi:
– iskanje besed na prvo črko imena: živali, rastlin, poklicev, vozil, stavb, pripomočkov za na plažo, pripomočkov v kuhinji, šolskih potrebščin …,
– iskanje rim (na primer poiskati, kaj se rima na besedo mačka, tj. tačka, račka …),
– ugotavljanje dolžine besed z zlogovanjem (na primer prešteti število zlogov v besedi vrt, tj. en zlog),
– prepoznavo prvega, zadnjega in vmesnega zloga v besedah (na primer navesti prvi zlog v besedi kokoš, tj. zlog ko),
– prepoznavo prvega, zadnjega in vmesnega glasu v besedah (na primer prepoznati prvi glas v besedi avto, tj. glas a),
– preštevanje glasov v besedi (na primer prešteti število glasov v besedi muca, tj. štiri),
– prepoznava črk in glasov (na primer pokazati določeno črko in glas v svojem imenu),
– črkovanje in glaskovanje (na primer navesti črke oziroma glasove imena družinskih članov).
- Ustvarjanje iluzij
Hiša Iluzij je pripravila že tri priročnike, kako lahko sami naredite iluzijo:
– Priročnik 1 (Iluzije, ki jih lahko narediš sam_1. del),
– Priročnik 2 (Iluzije, ki jih lahko narediš sam_2. del),
– Priročnik 3 (Iluzije, ki jih lahko narediš sam_3. del).
Veliko uspeha pri ustvarjanju iluzij! Presenečeni boste, kaj vse zmorete narediti sami.
